相信不少同學在近期高考復習中，會出現一段時間復習效率停止不前，甚至感覺之前學過的知識變得模糊。其實這是學習過程中出現的一種心理學稱之為“高原現象”。

這個階段成績不穩定，沒有突破，即便努力也看到好的成績，這很容易讓學生們心灰意冷，手忙腳亂。

其實，這種“高原現象”每年在廣州畫室考生中都會產生，由于每個考生學習方法，學習成績與心態不盡相同，造成高考復習階段出現的高原現象的原因也不完全一樣。那么要怎么解決呢？

調整目標

一個人經過一段時間努力，但依舊達不到預定目標，就會產生挫折感。失敗會讓你感覺無能為力、喪失信心，從而放棄為實現目標而做出的努力，這個時候你就需要重新調整目標。

首先根據實際情況，制定切實可行的目標，采取小步子原則，將大的目標分解成一個個小目標，這些小目標是經過自身的努力，一步一步可以達到的。

交替用腦

產生“高原現象”后，不要長時間學習同類性質的知識。因為長時間從事同類性質活動會使大腦轉向抑制狀態，難以在短時間內激活，這時候必然會感覺學了半天也沒有效率。

因此，考生要注意合理安排復習內容，不同性質的復習材料交替學習，可以復習完了數學后看一看外語。這樣交替用腦，使得大腦能較長時間處于一個適度興奮的工作狀態。

多題做也是一把雙刃劍

有些同學題做得過多過亂，做得自己昏頭轉向，甚至越做心中越無數，造成學習成績不能提高，復習效率降低。對于這種情況，考生就要集中精力和時間做老師布置的卷子，逐步提高學習效率，提高學習成績。

委屈也要繼續前進

對自己進行積極的心理暗示。任何時候要對自己說“我行”、“比上次情況好多了”等等，經過這樣的自言自語，心情會更加積極樂觀，思維、行動的效率也會提高。

只管耕耘，盡自己最大的努力去學習，注重過程而不對結果過分地計較，不偏不執，苦中作樂；同時告訴自己：我能學好，我還有很大潛力可以挖掘，那么學習效率的提高以及成功也就會緊隨而來。

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