不知道你有沒有經歷過這種情況，自己不想畫畫坐不住，但是又強撐著自己畫了半個小時；結果什么都沒畫好，然后拿出手機開始玩，一邊墮，落一邊自責，這種間歇性努力是很常見的。遇到這種時候不必太過自責，懶惰是人類的天性，在玩和學習面前很多人都會選擇玩。今天美術社區——美術飯就和大家分享一下，當美術書不想畫畫的時候該怎么辦呢？

1、沒辦法集中注意力學習很多人有這種困擾，主要原因就是意志力不夠堅強和動力不足，目標不夠重要。比如當你的目標是一小時一張畫，完成了就有一百萬元，你覺得自己能不能完成呢？肯定是可以的，這就是目標的重要性。當你不想畫畫的時候也可以給自己設置一下獎勵，比如完成了就給自己放假，或者去買零食犒勞自己，玩玩游戲等等，找一些可以提升自己積極性的目標。

2、給自己制造一個良好的學習環境也是很重要的。排除所有的外部干擾，找一個安靜的地方把手機啊電腦之類的都丟開，把自己腦子里的聲音都清理干凈，做到心無雜念。如果這樣還是沒用呢？那就對著畫板打坐，發呆，但不能睡覺，總之要讓自己的心平靜下來。有時候在房間放一些輕音樂也可以舒緩自己的心情，達到讓自己安靜畫畫的狀態。

3、合理安排畫畫的時間。很多人一但進入了學習工作狀態就停不下來，連續做個7,8個小時，不論是畫畫、工作還是學習，長時間的保持集中注意力的狀態都是不好的。長時間畫畫或者學習工作都很消耗我們的專注力，難免會導致自己不想繼續，身體和大腦的精神都會負擔很大。所以合理安排學習時間很重要，靈活運用自己的腦子，將畫畫的時間分配好，這樣才能減輕大腦的負擔，也不會讓自己厭倦畫畫。

4、如果是因為畫畫作業不想畫，那就可以摸摸魚或者畫速寫玩，不用這么認真想怎么畫就怎么隨意，也不必在意畫的完整性。也可以一邊畫一邊聽歌，放一些high的歌，這樣也能讓自己越畫越開心。不想在房間畫那就出門找素材去，到處走走看看。

5、實在不想畫的時候就干脆不畫。硬著頭皮畫畫很可能無功而返，自己心里不舒服畫的畫也會不舒服，這是很干脆就讓自己放縱一下。就像如果老師對你說，今天一定要畫完這些畫，當你聽到這種語氣是不是會很不開心呢？告訴自己：我很喜歡畫畫不必著急，今天不想畫那就不畫，等自己狀態好了再繼續。這樣給自己的壓力就會變小，也能安撫自己的內心。既然決定玩了那就好好的玩，不要玩的時候還想著自己作業怎么辦，這樣好不好這些問題。時間要用的有意義，得到快樂才不會浪費你這些時間。
 
誰都有過這樣的情緒，這是自己的心里作用，可能是你最近太過疲憊，又或者是對自己不太滿意。我們可以把它想象成畫畫路上的一道坎，越過它我們的能力就能得到提升，鼓勵自己。今天的內容就是這些了，如果你還想了解其他的美術內容，請關注美術社區——美術飯 。